Életünk során mindannyian átélünk olykor szomorúságot, fontos azonban tudatosítanunk magunkban, hogy ez az érzelem az emberi tapasztalat része. Bár a depresszió divatos kifejezésnek számít napjainkban, egészen mást takar. Nézzük meg tehát, miben különbözik a szomorúság és a depresszió, és hogyan ismerhetjük fel, ha komoly problémával van dolgunk!
A szomorúság természete
A szomorúság egy érzelmi állapot, amit egy negatív életesemény vagy veszteség hív életre. Egy párkapcsolat vége, egy karrierlehetőség elmulasztása vagy egy szeretett személy elvesztése esetén a szomorúság természetes reakció.
Fontos kiemelni, hogy ez az érzés sosem állandó jelleggel nyomja a szívünket. Általában hullámokban tör felszínre és fokozatosan javul az idő múlásával. Ha történik valami és szomorúságot érzünk, attól még képesek vagyunk funkcionálni a saját életünkben, azaz elvégezzük a mindennapi tevékenységeinket és igyekszünk fenntartani a kapcsolatainkat.
Mi jellemzi a depressziót?
A depresszió egy intenzív lelki állapot, ami sokkal mélyebben hat ránk, mint a „hétköznapi” szomorúság. Fontos jellemzője az érdeklődés és motiváció hiánya, de a depresszió jelei közé sorolhatjuk az indokolatlan bűntudatot, az önértékelési problémákat, az elszigetelődést és szélsőséges esetben a visszatérő öngyilkossági gondolatokat is.
Szemben a szomorúsággal, ami idővel mindig enyhül, a depresszió tartósan fennáll, akadályozza a normális pszichés és szociális működést, így pedig akár a mindennapi feladatok elvégzése is komoly kihívást jelenthet.
A kulcs tehát a két állapot megkülönböztetésében az időtartam és az intenzitás. Depresszióról lehet szó abban az esetben, ha a hangulati változások heteken át folyamatosan fennállnak és ellehetetlenítik a mindennapi életet. Egyedül nagyon nehéz megbirkózni vele, a depresszió kezelése szakember segítségét igényli!
Ha úgy érzi, a lehangoltság érzése rátelepedett az életére és nem tud tenni a depresszió ellen, Thiery Henriette klinikai szakpszichológusra van szüksége. A www.thieryhenriette.hu weboldalon további információkat is találhat az elérhető szolgáltatásokról. Ha időpontot szeretne foglalni, küldjön e-mailt az info@thieryhenriette.hu címre, vagy hívja bizalommal a +36-70-432-5790-es számot!