Sokan érezzük magunkat bizonytalannak ismeretlen társaságban vagy izgulunk nyilvános szereplés előtt. Ezek természetes reakciók. Ám van, amikor a szorongás nem csupán átmeneti kellemetlenség, hanem szinte láthatatlan falat húz az ember és a külvilág közé.
De vajon honnan tudhatjuk, hogy átléptünk egy bizonyos határt, és szociális szorongás vagy elkerülő személyiségzavar áll a háttérben? És egyáltalán, mi a különbség a kettő között?
Azonos gyökér, eltérő ágak
Mindkét probléma középpontjában az elutasítástól való félelem áll. Az érintettek gyakran távol tartják magukat a társas helyzetektől, mert attól tartanak, hogy nem lesznek „elég jók” mások szemében. A különbségek azonban árnyaltak – és éppen ezért fontos beszélni róluk.
Szociális szorongás: fókuszban a szituáció
A szociális szorongásos zavar vagy szociális fóbia többnyire bizonyos társas helyzetekre korlátozódik. Előadni, ismeretlenekkel beszélgetni, véleményt nyilvánítani, akár csak telefonálni – ezek mind kiválthatnak szorongást, gyakran már jóval az adott helyzet előtt.
Az érintett ilyenkor intenzív belső feszültséget él át, valamint a szociális szorongás tünetei közé tartozhat a remegés, izzadás, heves szívdobogás is.
Amikor a félelem identitássá válik
Az elkerülő személyiségzavar ennél mélyebb és átfogóbb probléma. Az érintett ebben az esetben nemcsak fél a rossz megítéléstől, hanem meggyőződése, hogy nem érdemes a kapcsolódásra.
Ez a belső hiedelem gyakran már a kapcsolatfelvétel gondolatánál blokkolja az embert, mivel mélyen hiszi, hogy nem szerethető. Ennek eredményeként a társas elszigetelődés nem az elkerülő személyiségzavar tünete, sokkal inkább egyfajta életvezetési mintázat.
A felismerés az első lépés
Mindkét probléma rendkívül megterhelő tud lenni érzelmileg és hosszú távon akár fizikailag is. Az elszigetelődés és a folyamatos belső feszültség jelentősen rontja az életminőséget.
A jó hír, hogy bár a gyógyulás folyamata mindenképpen időt és elszántságot kíván, egy szakpszichológus támogatásával a belső minták felismerhetők és átírhatók.
Ha úgy érzi, magára ismert – vagy valakire a környezetéből –, ne halogassa a segítségkérést! Thiery Henriette klinikai szakpszichológus segíthet a szociális szorongás és az elkerülő személyiségzavar leküzdésében.
A www.thieryhenriette.hu weboldalon további információkat is találhat az elérhető szolgáltatásokról. Ha időpontot szeretne foglalni, küldjön e-mailt az info@thieryhenriette.hu címre, vagy hívja bizalommal a +36-70-432-5790-es számot!